来週のFTPテストに向けてのコソ練習（その7）

47回目のブログです。あと３回で50回、頑張ろう！

 

こちらの記事で紹介した「手作りクーラー」が進化しました。

2021-07-01から1日間の記事一覧 - 地鶏〔自撮り〕好きな男のひとりごと〈Ji dori O’jisan〉 (hatenablog.com)

妻のアドバイスから、ハンドルに置くよりも首の裏に巻ける新作を制作。

①まずは、こちらに３つおきます。

②そのあとくるくると巻いて、養生テープでまとめます。

そして首に巻きます。

名付けて「自作冷やっとタオル！」

この自作「手作りクーラー」とセットなら、快適！

FTP計測をしてみようと思い、ズイフトて、調べると

 RAMP TEST がありました。しかも2種類。

 自分に甘い私は迷わず、、、「Ramp Test Lite」を選択スタート。

 5分間のアップの後に始まるのは、50wから始まり、最大は250w。

はい、この辺りで色々と気付いてました。

しかし続けてみました。

約40分間、ローラー台を楽しめました。

 結果、私のFTPは、「231→196」と計測いただきました。

ほとんど汗もかかずに、終了。

来週、RAMP TESTでFTPを測りますから、、、、大丈夫なはず。

あとこちらも走って、本日のZWIFTは終了しました。

 最後までお読みいただき、ありがとうございました。