少し前になりますが、オリンピックロード（道志みち）を人気ブロガーとH夫さん、Tケさんと走りました。

81回目のブログ。

シクロクロス仲間で人気ブロガーの三つの茶屋の王子さまと同じチームのTけさんとこれまたシクロクロス仲間のH夫さんとオリンピックコースを走ってきました。

終始引いてくれた→9月のニセコクラシックに向けての練習で、

交代は拒否されていました。流石！

何かを頂いて喜ぶ私！？→後日ブログします。

みんなのペースに着いていくだけで、クタクタな私でしたが、

走りながら3名の方の骨盤の使い方や肩の位置を見せて頂きました。

私の場合、今年から継続しているストレッチのおかげで身体も少し柔らかくなり、空気抵抗のを少なくする低い姿勢を下ハンを持って出来る様になってきた気がします。

・登りでパワーがアップしそうな時も、ギアを早めに使ったり、

　ペダルに丁寧に力をかけるように意識する。

・ハンドルへの荷重を抜くようこと、

・心拍が上がらないように呼吸を意識する

など色々工夫をしております。

あとソールスターも随分しっくりくる様になりました。上肢点に

引き上げる時でさえ、足の裏へサポートしてもらえてる感じがします。

途中にある最近ブームの記念写真撮影をする3つの茶屋の王子さま

みんな撮影してました。

置く角度も重要

12月まで延長したみたいです。

最後は、初の稲城zebraで遅めの昼食。

千葉からはるばるH夫さんとパッシャ！

zebraの壁のTVの動画に知り合いが多数走ってました。

昇格した人

大阪に行ってしまった人

勝った人

途中スペシャライズドのSL7に乗ったご一行に2回も会ったのには、

ビックリしました。

→写真撮り忘れました。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。