WEEK2となったFTP Booster（その14）2Week-Day7 - Max Aerobic declining

85回目のブログ。

14日目のメニューはこちら

2Week-Day7 - Max Aerobic declining

Zwift workouts: 4wk FTP Booster | What's on Zwift? (whatsonzwift.com)

今回のメニューで意識をしたことは

• 脛骨でまっすぐにペダルに脚を載せる
• 常に呼吸を整える
• 上半身の力みを少なくする

【参考】脛骨と腓骨について

■辛いけど、身体の連動を確認しながら、回してます。

■６分間って、なかなか長いですよね。

■このタイミングが一番好き、あと１秒間！

■やっと最近TSSが多いとしんどいことが分かってきました。

やっと半分が終了。10月3日シクロクロスの開幕戦までにやり遂げたいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。