やっとWEEK3となったFTP Booster(その17)3Week-Day3 - Spiked Tempo
89回目のブログ。
いよいよシクロクロス開幕ですね!
皆様は申し込みされましたか??申し込みすることで気持ちと気合もup!
17日目のメニューはこちら
3Week-Day3 - Spiked Tempo
Zwift workouts: 4wk FTP Booster | What's on Zwift? (whatsonzwift.com)
今回のメニューで考えることの備忘録
- 呼吸を意識して一定で吐くこと
- 苦手な135W対策
実はこの日気持ちが乗ってないので、半分でもいいから乗るぞみたいな気持ちで始めました。
■辛いけど、速くなるためにはと必要な修行と考えて続けました。
途中友人にDMにするも返事なく、、泣く。最初の辛いセクションはクリアー
このあたりで止めるはずできたが、最初に意識をした呼吸を考えてなかったので、
数を数えながらやったら、意外と進みました。
■ここまで来たからには、
最後のセクションをやることに
■あともう少し!
■なんとかクリアー出来ました。
ここまで星☆2つ落としてますね。
■ラスト1秒はカイカン!?
■終わってみてこれまた辛い内容でした。
シクロクロスの開幕戦を申し込んだので、
なんとか昨年よりは気持ちよく走りたいと
思っています。最後までお読みいただき、ありがとうございました。