地鶏〔自撮り〕好きな男のひとりごと〈Ji dori O’jisan〉

人生初ブログを始めました。自分への備忘録的なことから始めてますが、「カテゴリー1になるための情報発信」や「関東CXのさらなる発展になる情報発信」になればと思ってます。https://jidori0727.hatenablog.com/

やっとWEEK3となったFTP Booster(その17)3Week-Day3 - Spiked Tempo

89回目のブログ。

いよいよシクロクロス開幕ですね!

皆様は申し込みされましたか??申し込みすることで気持ちと気合もup!

f:id:jidori0727:20210916230934p:plain



17日目のメニューはこちら

3Week-Day3 - Spiked Tempo

f:id:jidori0727:20210916065142p:plain

 

Zwift workouts: 4wk FTP Booster | What's on Zwift? (whatsonzwift.com)

 

今回のメニューで考えることの備忘録

  • 呼吸を意識して一定で吐くこと
  • 苦手な135W対策

実はこの日気持ちが乗ってないので、半分でもいいから乗るぞみたいな気持ちで始めました。

 

■辛いけど、速くなるためにはと必要な修行と考えて続けました。

途中友人にDMにするも返事なく、、泣く。最初の辛いセクションはクリアー

f:id:jidori0727:20210916231331j:plain

 

このあたりで止めるはずできたが、最初に意識をした呼吸を考えてなかったので、

数を数えながらやったら、意外と進みました。

 

■ここまで来たからには、

最後のセクションをやることに

f:id:jidori0727:20210916231311j:plain

 

■あともう少し!

f:id:jidori0727:20210916231314j:plain

 

■なんとかクリアー出来ました。

ここまで星☆2つ落としてますね。

f:id:jidori0727:20210916231321j:plain

 

■ラスト1秒はカイカン!?

f:id:jidori0727:20210916231324j:plain

 

■終わってみてこれまた辛い内容でした。

f:id:jidori0727:20210916230315p:plain

 

シクロクロスの開幕戦を申し込んだので、

なんとか昨年よりは気持ちよく走りたいと

思っています。最後までお読みいただき、ありがとうございました。