WEEK4となったFTP Booster(その24)Endurance
104回目のブログ。
とにかく早くFTPBoosterを終わらせたい一心に乗りました。でも星☆は、、、気にしないで。
最終週となる24日目のメニューはこちら
4Week-Day 3 - 10min Best effort!
Zwift workouts: 4wk FTP Booster | What's on Zwift? (whatsonzwift.com)
あと5回頑張ろう!気持ちは乗らないけど、ローラー台に乗ろうと思って
一旦乗ってみました。
今回のスタート時からの作戦
- 上半身のリラックス
- 辛くなったときは、「精神と時の部屋」を楽しむ。
⇒いつもながら弱気なスタートでした。
■もうすぐメインである後半の10分間のフリーライドです。
320Wを目指すも、全くパワーが出ずでした。どのくらいのパワーを想定すると良かったのかしら?頑張ってアベレージいくつと画面に出てましたが、写真撮れず、、。
→こういうのって後から見れるといいのになぁ。
またいつものラスト1秒は写真とりわすれました、、。
今回の星☆は4/11とは、、、過去最低でした。
やってきたことは、「きっとプラスになってる!」と信じて続けてます。シクロクロス走力アップしてますように!
最後までお読みいただき、ありがとうございました。