85回目のブログ。 14日目のメニューはこちら 2Week-Day7 - Max Aerobic declining Zwift workouts: 4wk FTP Booster | What's on Zwift? (whatsonzwift.com) 今回のメニューで意識をしたことは 脛骨でまっすぐにペダルに脚を載せる 常に呼吸を整える 上半身…
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