43回目のブログです。 久々のウィリー練習です。 今回は広い公園でやってみました。 まずは久しぶりなのでホッピングから。⇒これ苦手です。 youtu.be ■意識したことは2点 久々なので楽しむこと ホッピングもやってみよう フロントアップは随分上手くなったの…

42回目のブログです。 なんと！わたくし、この度「COMPRESSPORT（コンプレスポーツ）のアンバサダー」になりました。祝・祝・祝！ まだ誰にも言ってませんでしたので、ここで初めてお話します。 家族にも内緒にしてました。 COMPRESSPORT 【参考】スイスで生…

41回目のブログです。 今回も6月からやっている、「Zwift」ネタです。 まだシクロクロスの走力アップに向けてというより、 とにかくローラー練習をやろう！ということで、 今回も、関西シクロの人気！有名グループ練習である 「巨匠ワークアウト」に参加しま…

祝40回目のブログです。 今回は6月からやっている、「Zwift」ネタです。 前回、前々回にも書きましたが、まだシクロクロスの走力アップに向けてというより、 お腹周りをダイエットという感じですが、、、 あと私の周りの方々にはローラー意識の高いセレブ男…

39回目のブログです。 最近この本を読んでます。「究極の身体」という本です。 YouTuberのある方から紹介いただきました。 この本です。 なかなか意味深なタイトルですね。 がに股ペダリングを少しでも改善するために。。。 骨と筋肉の勉強をしました。 結論…

38回目のブログです。 6月より、「Zwift」を始めています。 前回も書きましたが、シクロクロスの走力アップに向けてというより、 お腹周りをダイエットという感じです。 〈前回の内容〉 シクロクロス走力アップにも繋がる！？ 「Zwift」練習スタート（その１…

37回目のブログです。 今回もウィリー練習です。 youtu.be ■意識したことは2点 腕を伸ばすこと 上半身をうしろに引くイメージ 腰回りの荷重に加えて、「腰から上の上半身の荷重」も意識してます。 上半身を後方に引き上げる イメージの方が分かりやすいでし…

36回目のブログです。 ウィリー練習の記事も15回になりました。 「後ろまくれ」もなれてきました。 何回もやるとやはりいろいろと発見が出来ます！ youtu.be ウィリー練習をやる前に、腕を伸ばして行うイメージトレーニング。 今回は意識をしたのは 腕を伸ば…

35回目のブログです。 6月より、「Zwift」を始めました。 シクロクロスの走力アップに向けてというよりは、、 最近周りから言われ始めたお腹周りをダイエットしてみようと思います。 あと辛い場面でも少しでも続けられる様になれるといいなぁと思っています…

34回目のブログです。 ３回目の 「パンプトラック」です。 前回Forest Bike小田原でH川さんやH田さんに色々レクチャーを頂いたので 忘れないうちにと思って一人練習をしてきました。 日本マウンテンバイク協会 の資格をお持ちのH川さんから 教えてもらったポ…

33回目のブログです。 人気！？の 在宅ランチシリーズ その４〔鶏ささみ編〕 大好きなCOOKPADでレシピを選んで考えました。 本日のメニューは 「鶏ささみで揚げない甘酢ごま和え」です。 ささみ 細かく切ります。 材料を細かく切ってフォークでさします。 ⇒…

32回目のブログです。 ウィリー練習の記事も14回になります。でもまだ、、、出来ない。 色々とやっているうちに、発見が出来てきます。 今回はフロントアップ時に必要な前後の動きで気づいたことがありました。 youtu.be ウィリー練習をやっていて、分かって…