105回目のブログ。 少し間があいてしまいました、、、。途中の分はカットして FTPBoosterの最後のFTPテストの話 最終週となる28日目のメニューはこちら 4Week-FTP Test Zwift workouts: 4wk FTP Booster | What's on Zwift? (whatsonzwift.com) これまで色々…

104回目のブログ。 とにかく早くFTPBoosterを終わらせたい一心に乗りました。でも星☆は、、、気にしないで。 最終週となる24日目のメニューはこちら 4Week-Day 3 - 10min Best effort! Zwift workouts: 4wk FTP Booster | What's on Zwift? (whatsonzwift.co…

103回目のブログ。 シクロクロス走力アップのために、8月からやってるのにまだ終わっていない「FTP Booster」です。 久しぶりのローラー台練習。ご無沙汰してます。 23日目のメニューはこちら 4Week-Day2 - Endurance Zwift workouts: 4wk FTP Booster | Wha…

102回目のブログ。 前回、JCX series #1 茨城シクロクロス取手ステージ〔Men Elite〕走った内容を 書かせていただきましたが、実はかなりやばかったんです。 2021-10-07から1日間の記事一覧 - 地鶏〔自撮り〕好きな男のひとりごと〈Ji dori O’jisan〉 (haten…

101回目のブログ。 JCX series #1 茨城シクロクロス取手ステージ〔Men Elite〕走ってきました。台風一過の下、無事に開催されました。 リザルトは、こちら。 リザルト | AJOCC 一般社団法人日本シクロクロス競技主催者協会 (cyclocross.jp) スタートは見事な…

100回目のブログ。 ４月から始めたこのブログですが、祝・100回ブログ達成しました。 当初目的のシクロクロス走力アップをさせるために向けた内容以外も 多々ありますが、、続けて書くことができました。ありがとうございます。 記念すべき100回目の記事はこ…

99回目のブログ。 8月に毎日１時間のローラー練習をやると「覚悟」したのに、 まだ終わっていない「FTP Booster」をですが やっと最終週になりました！ 詳細は↓こちらから 22日目のメニューはこちら 4Week-Day 1 - Progressive 11's #2 Zwift workouts: 4wk …

98回目のブログ。 自転車乗る前に身体を温めること、→やってますか？ 少し前ですが、全日本チャンピオンの澤木紀夫さんの第１回MTB練習会に 参加して、いろいろ教えていただきました。 その中でも 自転車乗る前に身体を温める重要性は とても大切なので、今…