やっとWEEK4となったFTP Booster（その22）Progressive 11's #2
99回目のブログ。
8月に毎日１時間のローラー練習をやると「覚悟」したのに、
まだ終わっていない「FTP Booster」をですが
やっと最終週になりました！
22日目のメニューはこちら
4Week-Day 1 - Progressive 11's #2
Zwift workouts: 4wk FTP Booster | What's on Zwift? (whatsonzwift.com)
２本あると思う山ですが、実はそのあとにもう辛い山がありました、、。
だって10分もあるからと分かったのは実際にやったときでした、、、。
前半とにかく集中できず星☆は落とすしでしが、11分の山あたりから
集中でき始めました。
さあ、２回目の11分の中盤です。丁寧にペダルをすることを心掛けました。
残り１分です。ここを丁寧にをベースに頑張ってみました。
今日のメニューの山場は終わったと思ったら、、、なんとラストに
FTP95％で10分のセクションが待ってました、、見てなかった。
辛い、辛い、辛い、、と思ってもこれは現実と気づいて続けます。
辛くと５分のときにちょっと停まってしまいました、、が復帰して残り2分。
途中で停まったこともあったので、ラスト２分はJCX取手の足切りタイムギリギリと
応援されていることをイメージして頑張ってみました。
辛かった最後の１０分もなんとか終わった、、の１秒写真
そしてこれが本当の残り１秒の写真。このタイミングは大好き！
見事に、星☆は落としてますが、無事に終了しました。TSS78とは高いのか低いのか？？な私ですが疲れました。前半は全く集中できずでしたが、途中から立て直して続けられたのは良かったです。
いよいよ今後の週末は、2021‐2021シクロクロスの開幕戦となったJCX取手です。
約半年間いろんなことにトライしてきたことが、シクロクロス走力アップになって
いればと思っています。また残り６回のFTPBoosterは来週以降やりたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
