95回目のブログ 小貝川の冒険らんどコースの最終のお山 ここ、私とっても苦手です。 youtu.be これは約1ヶ月前なので、今は少しは良くなってると思います。 みんなさんの走りをじっくり見て、 色々考えています。 目線、ペダリング数、ギアの重さ、サドルか…

94回目のブログ。 なんとかもうすぐ最終週に入ります。 20日目のメニューはこちら 3Week-Day 6 - Threshold block #1 Zwift workouts: 4wk FTP Booster | What's on Zwift? (whatsonzwift.com) 今回のスタート時からの作戦 人間の骨の中で一番大きい背骨をペ…