シクロクロス走力アップにも繋がる！？ウィリーへの道（その16）
37回目のブログです。
今回もウィリー練習です。
■意識したことは2点
- 腕を伸ばすこと
- 上半身をうしろに引くイメージ
腰回りの荷重に加えて、「腰から上の上半身の荷重」も意識してます。
上半身を後方に引き上げる イメージの方が分かりやすいでしょうか？
でも動画をみると、
まだ肘が曲がってる、、、腕伸ばしてね。
身体全体の力みと呼吸を止めている感があります。
なかなが腕を伸ばすことが できませんクセって直すのは 難しいですね。
以前よりは楽にフロントアップは出来る様になってきました。
シクロクロス走力アップにもきっとつながるはずと信じて、
ウィリー練習続けてみます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
