FTPテストで数値アップ後の惨敗なローラー練習（ZWIFTその9） - 地鶏〔自撮り〕好きな男のひとりごと〈Ji dori O’jisan〉

51回目のブログです。
今回もまた6月からやっている「Zwift」ネタです。

前回記載した神スマートローラーのお陰で、FTP数値がアップしたので、

もちろんその数値で関西シクロの人気、有名グループ練習の「巨匠ワークアウト」に

参加しました。

今回のメニューは、

レース中の短時間の高強度をシミュレートしたワークアウトで、無酸素域が8分も稼げます。

長いL3域で心拍が落ち着くので、強度を上げて、難易度102%で完遂扱いが今回のツール。

⇒ケイデンス指定はないメニューではあるも、いつも通り厳しいメニューなので、

私は、、、間違いなく無理なので、最初から付加アップはせずに参加予定。

在宅勤務であったので、余裕のはずが、、、大好きなお仕事が沢山あり、

会社PCをシャットダウンしたのが、スタート８分前。そこから着替えやボトルを

準備して、PCを電源ON。着替えもしないとね。

あと手作りクーラーもね。

スタートできたのは、前回30秒前でしたが今回も同じと言いたかったですが、

Wi-Fiの接続も上手くいかず、8分遅れでスタート。

慌てるだけで、いつもながらワット数は安定せず、、、アップの段階で

星を落とす。。ち～ん。

→気にせず、続けよう！と思うことにしました。星の取り方を教えてください！

f:id:jidori0727:20210714224205j:plain

先週からローラーを行ってないせいか、、とにかくしんどい！

⇒つまり止めたい。関西のシクロのイケメンライダーは頑張ってるのに、、、。

やっぱりつらいので、スタートがマイナス10分とラストもマイナス10分の

合計40分程度で終了。あと少しだったけど、、、。

またトライしたいと思うメニュー〔Capacity into Sweet Spot〕でした。

あるのかな？とは思いますが、、、

これでもさらに、、、、「ZWIFT」は続けていこうと思います。

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。