シクロクロス走力アップにも繋がる！？ウィリーへの道（その5）

 15回目のブログ。

今回もウィリーの続きです。

以前よりは、上がる回数や再現率はアップしてきたと思います。

この感じを忘れない様にしないと、、、。

ウィリーを教えてくれているO熊さんからアドバイスのメッセージが届く

「何度かいい感じが出ましたね。慣れてくると力も要らないし疲れなくなりますよ。

　安定角に入れられるようになったら次のステップをレクチャーしましょう。」

嬉しいけど、、、まだ遠いかも

アドバイスは、

• シート荷重で前に踏む、おしりを浮かせないようにする。 
• 時計の針で説明すると、15分の所でなく、5分のあたりから踏むイメージ　　　　
• 踏み込み荷重を前。→相対的に身体は後ろになりますね。
• その時に手を伸ばす

 ありがとうございます。この辺りをこれから意識をして練習します。

前輪を浮かすためなのに、、どうしても私は前に踏みだすタイミングでの

ペダリングをしているみたい。

そんなペダリングでは、身体も後ろに移動させづらい、、。

あと上半身の力を抜けていると、フロントアップしやすいみたい。

今日一番の瞬間

出来ない理由は、少しずつ見えてきました。

コツコツ続けて１つ１つ改善すれば、ウィリーできるはず！

■ウィリー練習day7動画です。

youtu.be

 （おまけ）

本日は在宅勤務でしたので、お昼は自分で作りました。

麺を茹でで、つけ麺のあつもりとそのつけ麺専用スープも使って、

大量の煮卵も準備。つけ麺専用スープに、ゆで卵を付けるだけで簡単にできます。

３つも贅沢に入れて食べました。推定金額：煮卵のみ300円？

美味しくいただきました。

本日の在宅勤務ランチのメニュー

最後までお読みいただきありがとうございました。