やっとWEEK3となったFTP Booster（その16）3Week-Day2 - Sub-threshold XX #1
87回目のブログ。
100回のブログは見えてきましたが、10月3日のシクロクロス開幕までにやり切れるのかが、黄色信号になってきているFTPBoosterです。
16日目のメニューはこちら
3Week-Day2 - Sub-threshold XX #1
Zwift workouts: 4wk FTP Booster | What's on Zwift? (whatsonzwift.com)
今回のメニューで考えることの備忘録
- 肩甲骨の動きを意識しながらペダリング
- 肩甲骨の上げ下げする自分の癖をしる
- ガニ股ぎみになる右脚の動き
あと135wのセクションを集中して取り組む事
→いつも別のこと考えながらやってます。
■なんと同じことを10回も繰り返すセクション
■ここまではなんとか星☆ゲット
■あと６秒を丁寧に回す。ここまだ長かった
■このタイミングが一番好き、あと１秒間！
■終わりましたが、また最後の星☆を落とす、、、。結果となりました。
どうしても星☆をすべてゲットできませんが、FTPBooster完達させたいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございまし
