WEEK2となった「FTP Booster」（その9）
75回目のブログ。
シクロクロスの開幕戦まであと3週間ほどとなってたのですが、
残念ながら中止となりました。。
【中止】茨城日産自動車・日産プリンス茨城販売 PRESENTS 第1戦 城里町うぐいすの里ステージ 開催日： 2021年 09月 11日（土）12日(日)
8日目のメニューはこちら
Day 9 -2Week-Day 2 - HIT 45sec #2
45秒間がこんなに辛いとは思ってませんでした。。。。私は苦手ですね。
だからこそ「苦手を磨く！」つもりでやりました。
あと、FTPBoosterはよく考えられたメニューになっているんだぁと感心します。
今回は45秒間セクションまでは星☆は落としていません！
→珍しいことですね。
ところが、、、またはやはり？？
肝心の45秒間セクションで、
星☆を落とす私、、、
このままでは悲しい気持ちで終わるので、ラストの８分間は少し上げてみました。
あと１秒で終わるこの瞬間は、好きです。
やはり今回も、、星☆をおとしてる私ですが、、
今回も無事に終わりました。
今回トライしてみて、
・呼吸の仕方で心拍数が変わること
・骨盤の角度によって、上半身の使い方やペダリングの
角度なども変わること
・そもそも身体は連動していることの実感
・ローラー練習には鏡は必要！
等が思いました。
シクロクロスの開幕戦は少し先になりましたが、続けてみます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
