WEEK3となったFTP Booster（その21）3Week-Day7 - Max Aerobic Finale
96回目のブログ。
これが終われば。いよいよ次からは、
最終週となる21日目のメニューはこちら
3Week-Day 7 - Max Aerobic Finale
Zwift workouts: 4wk FTP Booster | What's on Zwift? (whatsonzwift.com)
実は６日ほど、ご無沙汰してしまったZWIFTさん、どうしようかと悩むも、とにかく来週のJCX取手レースに向けて一旦乗ることにしました。
今回のスタート時からの作戦
- 丁寧にペダリングをする。
- 辛くなったときに、30秒頑張る。
- 精神と時の時間を楽しむ。
⇒非常に弱気なスタートでした。
■辛い部分もコツコツと続けて、なんとか前半の重要ポイントはクリアー！
■メインである10分間のフリーライドは、320Wを目指すも、
全くパワーがでずに、ギリギリ300Wな感じで終了
いつものラスト1秒は写真とりわすれました、、。
でも今回初めての星☆すべてゲットしたと思ったけど最後のセクションで失敗しました。
やってきたことは、「きっとプラスになってる！」と信じて続けてます。シクロクロス走力アップしてますように！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
