「覚悟」した結果、「FTP Booster」を挑戦してます！（その4）

67回目のブログ。

毎日１時間のローラー練習程度ですが、私には「覚悟」が必要でしたので、

結果、「FTP　Booster」を挑戦してます！

詳細は↓こちらから

少しでも、、、、の為にZWIFTの「FTP Booster」始めでみました。 - 地鶏〔自撮り〕好きな男のひとりごと〈Ji dori O’jisan〉 (hatenablog.com)

四日目のメニューはこちら

 Day 4 - Endurance

Zwift workouts: 4wk FTP Booster » Week 1 » Day 4 - Endurance | What's on Zwift? (whatsonzwift.com)

「Zone２」って何？な私なので、ネットで調べました。あってるのかな？

「とにかく151～202Wで１時間、走ることですね！」と思ってスタート

どうも「L２」と「Zone２」が違うことは、よく分かっていない私。

スタートするも、、、退屈。

パワーも安定しないし、、、

肩に力も入るし、、、　等いろいろ考えてしまうので、

ご近所さまのDMを送る。「頑張って！」と返信をいただく。

→ご迷惑をおかけしてすみません。

やっと半分、本当に辛い。

無事に終了しました。60分間でしたが、もっと長い感じがしました。

ただ60分間も走る機会があったので、

・肩の位置の違いによるペダリングの差異。

・握るハンドルの場所を変えることでの身体の動き方。

・右足主力ではなく、左足主力で回す。

・心拍を下げる呼吸と高めちゃう呼吸。

等が色々考えてみました。

今回はフリーライドでしたので、星★はゲットできました。 

明日も続きますように、、

最後までお読みいただき、ありがとうございました。