「覚悟」した結果、「FTP Booster」を挑戦してます！（その3 ）
66回目のブログ。
お誕生日と東京2020オリンピックの自転車競技を観戦する機に新しいことに
トライしてます。
「覚悟」した結果、「FTP Booster」を挑戦してます！
詳細は↓こちらから
少しでも、、、、の為にZWIFTの「FTP Booster」始めでみました。 - 地鶏〔自撮り〕好きな男のひとりごと〈Ji dori O’jisan〉 (hatenablog.com)
三日目のメニューはこちら
Day 3 - Tempo into Sprints
1分間→30秒間→15秒間→10秒間 合計2分間もないのに、、、。
そもそも539Wとか出ないし、しかも前半と後半に2回もあるとは、、。
凄いね、FTP Booster
いきなり最初のアップで、星☆を落としてる私、、、ち～ん。
始まりました405Wを1分間。「できる、できる。」と信じて回す私
結果、できました。ほっとする間もなく続きます。
前半はなんかとクリアー！良かった。
でも後半は、安定のトーンダウンです。
でも最後までやりました。あと１秒でゴール。
お腹周りの使い方によってパワーを維持しやすいことや
呼吸方法によって辛い時でもパワーを継続できる
等が色々分かりました。
完達できる方は凄いですね！
今回も星★は、ポロポロと落としてますが、なんとか完走。
明日も続きますように、、
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
