84回目のブログ。 都内にあるY木公園のサイクリングコースの場所にて、ＣＡＮＹＯＮ〔キャニオン〕に乗ってるＬ１ライダーとCX練習してみました。 お二人とも久しぶりのシクロクロスと言うことで基本的な基礎練習を行いました。 木の根っこ越え練習と力を使…

83回目のブログ。 13日目のメニューはこちら 2Week-Day 6 - Tempo with accelerations #2 Zwift workouts: 4wk FTP Booster | What's on Zwift? (whatsonzwift.com) 今回のスタート時からの作戦 足の２本の骨の太い方である「脛骨」を意識してまっすぐペダル…

82回目のブログです。 EFFECT（エフェクト）さんでオーバーホールをお願いしました。 www.efffffect.com お店が家からとっても近くて、親しくして頂いてるオーナーのH比谷さん。 今回お願いしたのは、以下の3つ ・ハンドル周りのしなやかさ ・油圧ブレーキの…

81回目のブログ。 シクロクロス仲間で人気ブロガーの三つの茶屋の王子さまと同じチームのTけさんとこれまたシクロクロス仲間のH夫さんとオリンピックコースを走ってきました。 終始引いてくれた→9月のニセコクラシックに向けての練習で、 交代は拒否されてい…

80回目のブログ。 順番まちがえました。。。 10月のシクロクロスの開幕に向けて、ローラー台で練習してます。 乗り始めて分かったのは、身体の使い方の重要性。 今までは動かさない、固定している方が良いと思ってました。 →実際には、動画等でみると前後左…

79回目のブログ。 3つの茶屋の王子さまが書いている人気ブログに紹介されたこともあり、 継続しないといけないFTPBooster。 週間トレーニングサマリ 8月23日 〜 8月29日 - いつかはまんなか (hatenablog.com) 本当にいつ終わるの？とは考えずに、毎回楽しい…

78回目のブログ。 新型コロナ接種２回目の無事に終わったので、 少し都内〔代々木公園へ〕へランニングしてみました。 森林浴効果もあり気持ちいいですね。 こういうものを発見！ 近づくと、とっても涼しくなってました。 普段マスクを着けているので、呼吸…

77回目のブログです。 最近うちになぜか？新しい自転車が、届くようになったので ここは、「私も今だ！」と思って、こちらをついに！ 妻のS子さんに見せたら、「えっ、買ったの！？」と言われて、こっちがびっくり。 いえいえ新車ではありません。 ロゴの部…

76回目のブログ。 10月のシクロクロスの開幕に向けて、ローラー台で練習してます。 今までは動かさない、固定している方が良いと思ってました。 →実際には前後左右上下に動いていたのに、、 鏡を設置してみたり、背中側から動画を撮って眺めたり、本で勉強し…

75回目のブログ。 シクロクロスの開幕戦まであと3週間ほどとなってたのですが、 残念ながら中止となりました。。 【中止】茨城日産自動車・日産プリンス茨城販売 PRESENTS 第1戦 城里町うぐいすの里ステージ 開催日： 2021年 09月 11日（土）12日(日) 2021-2…

74回目のブログ。 シクロクロスの開幕戦まであと3週間ほどとなりました。 【参考】茨城日産自動車・日産プリンス茨城販売 PRESENTS 第1戦 城里町うぐいすの里ステージ 開催日： 2021年 09月 11日（土）12日(日) 2021-2022 茨城日産自動車・日産プリンス茨城…

73回目のブログ。 私のロードバイクの愛車は、LOOKです。 初めて購入したのは、スペシャライズドでしたが、その後はLOOKになっています。 2年ほど前のお正月湘南の方に初詣ライドに行った際、電源がなくなりました。 →固定ギヤで帰ってきました。 また昨年の…

72回目のブログ。 シクロクロス走力アップのために、始めたこの企画も 「FTP Booster」もやっと１週間となります。 →なんとか細々と続けております。応援ください。 七日目のメニューはこちら Day 7 - Sweet Spot 12 Zwift workouts: 4wk FTP Booster » Week…

71回目のブログ。 朝早起きをするも、残念ながら予定通りの雨でした。二度寝をしようかなと 思いましたが、シクロクロスの開幕戦まであと30日となったこともあり、 起きました。 【参考】茨城日産自動車・日産プリンス茨城販売 PRESENTS 第1戦 城里町うぐい…

70回目のブログ。 毎日１時間のローラー練習程度をやると「覚悟」はしましたが、 続くのかな？と心配な「FTP Booster挑戦」です。 詳細は↓こちらから 少しでも、、、、の為にZWIFTの「FTP Booster」始めでみました。 - 地鶏〔自撮り〕好きな男のひとりごと〈…

69回目のブログ。 本日久しぶりに外を走るために、3つの茶屋の王子さまに連絡して、 小山田周回をしてもらえることに。 チームメイトのTけさんも参加とのこと 矢野口のローソンに待ち合せをするも、到着100m手前で、3つの茶屋の王子さまにお会いしたので、小…

67回目のブログ。 毎日１時間のローラー練習程度ですが、私には「覚悟」が必要でしたので、 結果、「FTP Booster」を挑戦してます！ 詳細は↓こちらから 少しでも、、、、の為にZWIFTの「FTP Booster」始めでみました。 - 地鶏〔自撮り〕好きな男のひとりごと…

66回目のブログ。 お誕生日と東京2020オリンピックの自転車競技を観戦する機に新しいことに トライしてます。 「覚悟」した結果、「FTP Booster」を挑戦してます！ 詳細は↓こちらから 少しでも、、、、の為にZWIFTの「FTP Booster」始めでみました。 - 地鶏…

65回目のブログ。 コロナ接種のせいか、病みあがりみたいな感じがする、、、。 そこで、日陰を繋いでのランニングしました！ 直射日光がないだけで随分違いますね！ 日焼け止めとCOMPRESSPORTのバイザーは必須！ まずは新宿に向かって、 新宿御苑を通って、 …

64回目のブログ。 お誕生日と東京2020オリンピックの自転車競技を観戦する機に新しいことに トライしてます。 「覚悟」した結果、「FTP Booster」を挑戦してます！ 詳細は↓こちらから 少しでも、、、、の為にZWIFTの「FTP Booster」始めでみました。 - 地鶏…

63回目のブログ。 先日のお誕生日に、有名インスタグラマーの方から、お言葉をいただく。 「スッキリと今やれることをやりましょう！」 また 関西シクロの人気ワークアウトで、いつかは星を落とさずに完達したくて。 また3つの茶屋峠の王子様とシクロレース…

62回目のブログ。 またなくしてしまいました。 今回は、シクロクロスで愛用していた「エアゲージ」です。 シクロクロス会場ではもちろん、練習会を行うときにも必要なこちらを なくしてしまいました、、、。最近は練習では、1.5気圧以下を0.1気圧ずつ下げた…

61回目のブログ。 初めて参加したMTBレースの時に、夏場に外で身体を動かす場合、日焼け止めを上手く活用することは大切だと教えてもらい、日焼け止めを使い始めました。 【参考】人生初のMTBレースに２名ペアで参加してきました。 - 地鶏〔自撮り〕好きな男…

60回目のブログです。あと40回目で節目の100回まだ遠いなぁ。 1日遅れで、関西シクロの人気、 有名グループ練習の「巨匠ワークアウト」に 初めて一人で参加しました。 大丈夫かな？？と思いながら、途中でやめる「覚悟」をしてスタート。 （どこからか、覚悟…

59回目のブログ。 本日は、MTBエリートライダーのT平さんがオリンピックコースで LSDをされるとお聞きして、参加させていただきました。 高尾駅集合で、道志みち駅までを往復する 約100kmなコース。 但し、オリンピックロードコースの後半の激坂は、走りませ…

58回目のブログ。 シクロクロス走力アップのために、ドーピング？しました。 ※ドーピングとは「スポーツにおいて禁止されている物質や方法によって競技能力を 高め、意図的に自分だけが優位に立ち、勝利を得ようとする行為」のことです。 この「ソールスター…

57回目のブログ。 オリンピック開会式前に、国立代々木競技場に走ってきました。 新型コロナ対策を考えて人が少ないであろう、暑くなる10時スタートで出発 このCOMPRESSPORTのバイザーのおかげで、つで日差しを防ぎ、額の生地により汗を素早く吸収発散し、汗…

56回目のブログです。今回もまた6月からやっている「Zwift」ネタです。 先日記載した神スマートローラーのお陰で、アップしたFTP数値で、 関西シクロの人気、有名グループ練習の「巨匠ワークアウト」に参加しました。 【参考】 2021-07-08から1日間の記事一…

55回目のブログです。 最近ローラー練習を行ってますが、 私がローラー練習を行っている部屋にはクーラーも窓もありません。 そこで活躍中なのが、今話題？の手作りクーラーです。 「保冷剤」をハンドルの上に置いて、左右から扇風機を回すという シンプルな…

54回目のブログです。 いよいよ梅雨が明け、オリンピックですね。 新型コロナ感染症対策は、しっかり行い良い大会になればと思ってます。 8月15日（日）に、千葉県袖ヶ浦サーキットにて、サイクルジャンボリー企画第２弾が 開催されます。スタッフしてます。…